کاهش وزن و خاطرات عاشقانه با غذا
برای کاهش وزن باید خاطرات خود را تغییر دهید لطفاً یک لحظه چشمتان را ببندید و به کودکی…
برای کاهش وزن باید خاطرات خود را تغییر دهید لطفاً یک لحظه چشمتان را ببندید و به کودکی…
نقش مغز در فرآیند تغییر هزار بار برای تغییر تلاش کردهام! هزار بار! هر راهی را که بگویی…
5 اصل مهم تغییر دانش تغییر چگونه به ما کمک میکند؟ وقتی بحث تغییر میشود، خیلی از ما…
در این مقاله با یکی از زیباترین یافتههای علوم اعصاب آشنا میشوید. برایتان از تأثیر مایندفولنس (ذهنآگاهی) بر روی…
آیا ما همیشه تصمیم گیری منطقی است؟ اصلاً آیا باید همیشه، در همه کارها و تصمیمهای خودمان همیشه…
در این مقاله بهصورت مفصل به پرخوری ناشی از باورها میپردازم. این نوع پرخوری یعنی افکار و باورهای…
چطور بعد از مدتی بیحالی و کسالت، از چرخه معیوب افسردگی بیرون بیاییم؟ تابهحال برایتان پیش آمده…
من معتقدم اگرچه انگیزه داشتن برای تغییر بسیار مفید است؛ اما برای تغییر نیازی به انگیزه ندارید. بگذارید…